MAYA PARKのバランスボールと骨盤補正@豊橋

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/
骨盤補正師/体力指導士/産後指導士
@豊橋のMAYAです☆







この前の日曜は静岡トヨペット浜松宮竹店さんでバウンスパークでした！









キッズバランスボールでは楽しみながら良い姿勢をゲット

お母さんは骨盤補正で癒されながら骨盤を整え良いスタイルをゲット



バウンスパーク終了後はチルチェさんのベーグルを食べつつ
トヨペットさんの店内でもうひと遊び♪

いつも参加してくれる方はお決まりのコースができてます。笑




次回は3/22日曜10:30からスタートです！
初めての方でもお気軽にどうぞ！

静岡トヨペット浜松宮竹店さんでのレッスンは専用のフォームからご予約ください。

ご予約はこちらのフォームから☆
https://reserva.be/shizuokabb







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バランスボールインストラクター
体力指導士/骨盤補正師
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レポがだいぶ遅くなってしまいましたが、
静岡トヨペット浜松宮竹店さんでの
クリスマス特別バウンスパーク★

ご参加いただいた皆さん、トヨペットの皆さん
ありがとうございました！！



バランスボールダンス
クリスマスver.



トナカイによるバランスチェック。笑



バランスボールの後には
野菜ソムリエによるジュース講座ー！
飲み比べしたよ。





ジュース講座はチルチェさんのベジ弁当を食べながら♡



子供用。




そして！
なんとサンタさんが来てくれました！




体を整えリフレッシュし、
健康的なお弁当とジュースでお腹も満たされ

トヨペットさんのキラキラなイルミネーションも綺麗でしたね！
お正月あけには餅つきもされるそうですよ










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先日、浜松市の雄踏文化センターで健康フェスティバルが開催されました！

ステージでバランスボールダンス、体験コーナーでバランスボールや骨盤補正の出店をしてきました。








やっぱり子供に大人気なバランスボール☆




骨盤補正受けられた方は変化にびっくりされていました！




激しい運動ってなかなかできないけど、バランスボールなら適度に良い汗かけますよ


主催の方や他の出店者さん、体験受けてくれた方々、みなさんありがとうございました！















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レッスンレポを全然書いていませんが
アペタイザーでのレッスンだったり
出張レッスンだったり
パーソナルトレーニングだったり
ちょこちょこと活動しております




今日はパーソナルトレーニングの３回目！
いつもありがとうございます♡
お家でもバランスボール頑張ってくれているそうです！




色々なレッスンに対応致しますのでまずはお気軽にご相談下さい☆

個人的に、双子ママのためのレッスンやりたいなー











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昨日は海バラボ



急な場所変更にも関わらずご参加いただきありがとうございました！



暑かったけど気持ちよかったー！
また海バラボやりたいなー


参加者さんのお子さん♡
ずっと台車を引いてて可愛かった



日焼けやば過ぎ！笑
こんなに真っ赤になったのいつ振りだろ。
日焼け止めの塗り忘れのせいだけど、適当に塗った日焼け止め の指のあとも残ってます













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先日のイオンモール浜松志都呂店でのバウンスパーク（バランスボール体験）、
たくさんの方に来ていただきありがとうございました♡





みなさん笑顔で楽しんでいただけましたが、私たちインストラクターたちも楽しんじゃいました✨


　







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豊橋市立東部中学校の文化教室にお呼びいただきバランスボールレッスンしてきました✨





先生も一緒に‍



お呼びいただきありがとうございました♡





PTAなどの出張講座でバランスボールどうですか？











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ご依頼があり、豊橋市女性職員の方々とバランスボールレッスン☆






感想もいただき嬉しい♡





お呼びいただきありがとうございました









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仲良しグループでバランスボールレッスン☆



子供たちも最後まで集中力切らさずにできてえらい！！



ありがとうございました



ママ友や仲良しグループでの出張レッスンも行きます♡










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お友達と一緒にプライベートレッスン☆




ありがとうございました










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今日はアペタイザーでレッスンでした！
ご参加ありがとうございました

プランク何秒できるかなは、たまにやっていくので体の変化を感じましょう

ベビちゃんには号泣されちゃいましたが。。そんな所も可愛い♡笑


アペタイザーの入り口では
いつも可愛くお出迎えしてもらってます



がっつり私が写り込んでますが


帰り際にたまたま妙さんともお会いできて嬉しかったー♡


次回アペタイザーレッスンは
11月28日 月曜日です












★１０月のレッスン予定★　ご予約受付中！

★ママのためのバランスボール　
１０月２４日　月曜
１０：００～
豊橋市野依町　　野依校区市民館

★美BODYバランスボール
１０月３１日　月曜
１０：３０～　
豊橋市吉川町　　アペタイザー　
※バランスボールのみ予約可能


両レッスン共通

レッスン料　１０００円（ボールレンタル込）
バランスボール＋骨盤補正　２５００円
骨盤補正のみ　２５００円
　
女性限定（ご夫婦可）
子連れOK







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月１野依レッスン！
いつものように写真は無いですが、４ヶ月ベビちゃんのママさんに参加していただきました♡

出張レッスンもさせていただいている方なので、この日はバランスボール３回目

初めての時から運動神経いいなーと思っていましたが、どんどん弾みが上手くなってきて姿勢がキレイ

いつもご参加ありがとうございます

運動神経良い方はもちろん、運動が苦手な方でも大歓迎です☆
がっつりダイエットしたい方、
ちょっと体を動かして運動不足解消したい方、
何か不安がある方もお気軽にご相談下さい！
⬇︎下にあるLINE、又はメールでも大丈夫ですよ





こっから下は私のお遊びになります

レッスン後なのでウェアのまま。。



荷物の多い私には向かないクラッチバック。
可愛い♡って思ったのと、あったかい♡って思ったのとで買ってしまった。

膝の上に置いてもあったかい♡



裸足だから靴下履けよってなるわけですがね。

フタ？を開けたら広範囲であったかい♡



手を入れてもあったかい♡



かぶってもあったかい♡



バイバイキーーーーーン♡














★１０月のレッスン予定★　ご予約受付中！

★ママのためのバランスボール　
１０月２４日　月曜
１０：００～
豊橋市野依町　　野依校区市民館

★美BODYバランスボール
１０月３１日　月曜
１０：３０～　
豊橋市吉川町　　アペタイザー　
※バランスボールのみ予約可能


両レッスン共通

レッスン料　１０００円（ボールレンタル込）
バランスボール＋骨盤補正　２５００円
骨盤補正のみ　２５００円
　
女性限定（ご夫婦可）
子連れOK







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最近レッスンレポ全然書いてなかった

夏休み期間中は今日のレッスンのみでお休みになります。

小学生の子たちも一緒に




写真撮った時には赤ボールに座っていましたが、
レッスン中は黄色（中サイズ）orピンク（小サイズ）ボールでぽよんぽよんしていました☆
赤ボールはママたち用ね！

みんな上手にできました

  

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バランスボールインストラクター&骨盤補正師
MAYA（山本真耶）です☆





今日はアペタイザーでレッスンでした！

スイミングの先生をされている方がご参加☆
いつもより筋トレ多めに入れて、気になる部位にアプローチしていきました！
ご参加ありがとうございました


来月は、
7/11 野依レッスン 10:00〜
7/25 アペタイザーレッスン 10:30〜
両日共月曜日です☆


いつものように参加者の方と写真撮り忘れたので、バラボだるま君に登場してもらいました(ΘωΘ。)♡







レッスン日程は下の方にあります


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７月の募集中レッスン日程



◆７月１１日 月曜
ママのためのバランスボール＆ぷち交流会
１０：００〜１１：００　（バランスボールレッスン）
１１：１０～１１：５０　（退出自由ぷち交流会）
豊橋市野依校区市民館 一階和室
☆ママ向け（子連れOK）
☆女性向け
1000円（ボールレンタル料込み）
★骨盤補正 予約可能人数
（骨盤補正＋バランスボールレッスン2500円）
レッスン前１名
レッスン後２名



◆７月２５日　月曜　
バランスボールで楽しく有酸素運動☆
１０：３０～１１：３０
豊橋市吉川町　アペタイザー　二階多目的ホール
☆女性向け（子連れOK）（ご夫婦OK）
1000円（ボールレンタル料込み）
※初めてアペタイザーをご利用の方は受付でメンバーズカードを作るので少し早めにお越し下さい。
★骨盤補正 予約可能人数
（骨盤補正＋バランスボールレッスン2500円）
レッスン前１名
レッスン後１名


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バランスボールインストラクター
骨盤補正師
MAYA（山本真耶）です☆




５月の野依レッスン☆



定期的に通ってくださってる方と、初めての方
骨盤補正も施術させていただきました！

レッスンへ別々でご予約していただきましたが、来てみてびっくり（笑）お知り合いだったようです！
そういうのっておもしろいよね


アペタイザーレッスン☆



「あいゆう治療院」の岡田さんとその奥様がご参加してくださいました☆

すごく仲良しなお二人で♡
温かい雰囲気にこちらが癒されました



６月レッスン参加者募集中です☆

体すっきりさせたーーい！
頭すっきりさせたーーい！
心すっきりさせたーーい！
私のヤル気スイッチ誰か押して！
って方は是非ご参加ください




レッスン日程は下の方にあります


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６月の募集中レッスン日程




◆６月１６日 木曜 いつもと曜日が違います！
ママのためのバランスボール＆ぷち交流会
１０：００〜１１：００　（バランスボールレッスン）
１１：１０～１１：５０　（退出自由ぷち交流会）
豊橋市野依校区市民館 一階和室
☆ママ向け（子連れOK）
☆女性向け
1000円（ボールレンタル料込み）
★骨盤補正 予約可能人数
（骨盤補正＋バランスボールレッスン2500円）
レッスン前１名
レッスン後２名



◆６月２０日　月曜　
バランスボールで楽しく有酸素運動☆
１０：３０～１１：３０
豊橋市吉川町　アペタイザー　二階多目的ホール
☆女性向け（子連れOK）
1000円（ボールレンタル料込み）
※初めてアペタイザーをご利用の方は受付でメンバーズカードを作るので少し早めにお越し下さい。
★骨盤補正 予約可能人数
（骨盤補正＋バランスボールレッスン2500円）
レッスン前１名
レッスン後１名



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月曜日はアペタイザーでのバランスボールレッスンでした！

レッスン後に生徒さんたちの骨盤触らせてもらってたら写真撮るの忘れた

アペタイザーの受付の方にも
「笑い声が聞こえてきました」
と言われた通り、楽しんでいただけました♡
ご参加ありがとうございました



では今から骨盤のお勉強しに名古屋へ行ってきます







レッスン日程は下の方にあります


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４月の募集中レッスン日程



◆４月１８日 月曜
ママのためのバランスボール＆ぷち交流会
１０：００〜１１：００　（バランスボールレッスン）
１１：１０～１１：５０　（退出自由ぷち交流会）
豊橋市野依校区市民館 一階和室
☆ママ向け（子連れOK）
☆女性向け
1000円（ボールレンタル料込み）



◆４月２５日　月曜　
バランスボールで楽しく有酸素運動☆
１０：３０～１１：３０
豊橋市吉川町　アペタイザー　二階多目的ホール
☆どなたでも（子連れOK）
1000円（ボールレンタル料込み）
※初めてアペタイザーをご利用の方は受付でメンバーズカードを作るので少し早めにお越し下さい。




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河合工務店さんのアペタイザーでバランスボールレッスンでした





いっぱい笑って今回も楽しかったー！！


手足の動きかできなくても大丈夫
できない自分を笑っちゃえばOKです

慣れてきたら徐々にできるようになるよー！


写真左から二番目のぺこちゃん・・・
思ったよりできてたよ










レッスン日程は下の方にあります


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２月の募集中レッスン日程



◆２月１５日 月曜
ママのためのバランスボール＆ぷち交流会
１０：００〜１１：００　（バランスボールレッスン）
１１：１０～１１：５０　（退出自由ぷち交流会）
豊橋市野依校区市民館 一階和室



◆２月２２日　月曜　
バランスボールで楽しく有酸素運動☆
１０：３０～１１：３０
豊橋市吉川町　アペタイザー　二階多目的ホール




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カジュアルフレンチレストラン
オレンジガーデンさんで
ランチ付きレッスン開催しました

ご参加してくださった方々ありがとうございました




体もですが、頭もいっぱい使って脳トレしました！
動きができなくても大丈夫
ラクにできちゃったら脳トレにならないので、ちょっと頑張って頭に信号を送ってあげてね
もちろん楽しみながら
今回も笑い声いっぱいのレッスンでした


そーしーてー
レッスンの後のランチ




オレンジガーデンさんの体に良くて美味しいランチ
贅沢～


オーナーの美織さんと







ちょうどこの日、オレンジガーデンさんが取材を受けていたので
撮影されているのを撮影




またランチ付きレッスン企画しますねー











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１月の募集中レッスン日程


◆１月１８日　月曜
ママのためのバランスボールエクササイズ＆ぷち交流会
１０：００～
豊橋市野依校区市民館　１階和室

http://mayappe.dosugoi.net/e830908.html


◆１月２５日　月曜　
バランスボールで楽しく有酸素運動
１３：３０～
豊橋市吉川町　アペタイザー　二階多目的ホール

http://mayappe.dosugoi.net/e829105.html


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29日
アイレクススポーツクラブ田原のレッスンで今年の締めくくり！
弾み納めでした

前半、きつい〜の声が上がったので
後半から小話入れつつ参加者の方の様子を見ながら進めていきました。
タオルを振り回しつつ声出してもらったりも♡
楽しかった！の声が聞こえて良かったです



仕事終わってから
旦那実家の広島へ



この写真は岡山の倉敷ですが

お兄ちゃんは冬休みの宿題持ち込んでます






１月の募集中レッスン日程

◆１月１１日　祝日月曜
正月太り解消！ランチ付きレッスン
１１：００～
豊橋市大橋通　オレンジガーデン　二階スタジオ

http://mayappe.dosugoi.net/e826044.html

◆１月１８日　月曜
ママのためのバランスボールエクササイズ＆ぷち交流会
１０：００～
豊橋市野依校区市民館　１階和室

◆１月２５日　月曜　
バランスボールで楽しく有酸素運動
１３：３０～
豊橋市吉川町　アペタイザー　二階多目的ホール




LINE@はじめました！



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先日、
超急遽でしたがアイレクススポーツクラブ田原で代行レッスンでした！

普段、私の通常レッスンで使用しているのは
ギムニクバランスボール55cm
（硬い感触です）
なのですが、
クラブに置いてあるのは同じギムニクでも
ギムニクPLUS65cm
（柔らかい感触）
の物

弾力と大きさが違うので少しやり辛かったと思いますが、皆さん楽しんでいただけました


ホームセンターなどで売っている安いバランスボールもありますが、
耐久性や弾力、耐荷重が違います

少し値は張りますがギムニクがオススメ！


サイズ選びで困る方もいると思いますが、
一般的な身長の女性は55cmで大丈夫です！

私は166cm(167cmの説も有り）ですがサイズ55cm使ってます

背の高い男性は65cmで



左の赤いボールが55cm
青いボールが65cmです

通常レッスンでは空気の入れ方によって使用する人の大きさに合わせていきます


ギムニクのバランスボール欲しい方、少し在庫持っているので声かけて下さいね！