MAYA PARKのバランスボールと骨盤補正@豊橋

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
デトックスプランナー
骨盤補正師/体力指導士/産後指導士
@豊橋のMAYAです。



４月のレッスン予定です！
レッスン予定をこちらのブログにあげたりあげなかったりなので、
よければインスタフォローしてください












豊橋市内の地区市民館が
生涯学習センターへと名称変更になりました。
場所は変わらないよ


そして！
バランスボールインストラクター養成講座もついに始まります！！！

インストラクターが足りません！
駆け込み受講OKなので是非一歩踏み出してみて！！！












  

2月は豆まいて恵方巻き食べてチョコ食べて弾もう。

2/3は豊川のプリオでウェルネスフェスタのイベントもあります。

レッスンなどのご予約お問い合わせはお気軽にどうぞ☆


















インストラクターになりたい方も募集中♡

  

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師 MAYAです。

豊橋周辺のインストラクターが少ないので養成講座を開講します！
特に田原市、新城市、静岡県湖西市はインストラクターが1人もいません。
その地域の第一人者になりませんか？






一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター養成講座

バランスボールを使って有酸素運動、筋トレ、ストレッチなどのレッスンを展開できる指導者になれます。
バランスボールでの有酸素運動は膝や腰などの関節に負担がかからずできるので、子どもからシニアの方、産後の方など幅広く指導することができます。

◆バランスボールエクササイズ基本理念
◆指導ポイント
◆各種ステップ
◆バランスボールを使ったストレッチ
◆バランスボールを使った筋力トレーニング
◆負傷に対する知識
◆クラス準備・展開方法
◆試験対策
他

【会場】
■豊橋市内のスタジオ（現地受講）
■ご自宅にてオンライン受講

【開講スケジュール】
土曜午後開講 3時間×11回
①2/24②3/2③3/9④3/16⑤3/23⑥3/30⑦4/6⑧4/13⑨4/20⑩4/27⑪5/11
時間▶13:30-16:30
※その他の日時はご相談ください。

養成講座日以外に協会本部にて
①事前講習
②認定試験
③協会オリエンテーション
があります。

【受講料】
174,240円（税込）
※教科書代、事前講習代込み
別途諸費用
・認定試験料 15,500円
・ディプロマ代 15,500円
・年会費 24,500円　
(５月更新のため５月までの月額割あり)
・協会入会金 20,400円
(合格月オリエンテーションから２週間以内に全ての入会手続き完了で無料）
・団体賠償責任保険保険代 年間4,980円
(6月更新のため６月までの月額割あり)

※試験に合格後、一般社団法人体力メンテナンス協会への会員登録が必須です。
登録されない場合、メソッドは使用できません。

◆キャンセルポリシー◆
お申込みを取り消す場合は、下記のキャンセル料を原則として頂戴いたします。
あらかじめご了承ください。
〈キャンセル料〉
＊コース開始日の1週間から前日まで
受講料の50%
＊コース初日または開始後
受講料の100%

【持ち物】
・教科書（初日にお渡しします）
・マイボール（協会推奨メーカーの物）
・ヨガマット
・筆記用具
・水分
・動ける服装（体のラインがわかるもの）

【その他】
・お子様連れや分割払いはご相談ください。
・補講は1回無料、2回目から2時間5,000円です。

◆受講を検討されている方には事前に無料説明会を実施します。
（現地orオンライン）
不安を解消してから養成講座に進みましょう。

お気軽にLINE又はDMでお問い合わせください

  

豊橋市のインストラクターでチャリティレッスンを開催します。
同じ協会のインストラクターの訃報を知りショックを受けていましたが、止まってばかりではいられない。
今回、バランスボールレッスンも骨盤補正も通常より参加しやすいお値段となっています。
寄付したい！と言う方から予定空いてて暇だからと言う方までどんな方でもどうぞお気軽にご予約ください。

@mana_f.bb
@kanae.bb.19_haruno_hinata
@mayapark_mayappe

【能登半島地震チャリティイベントやります】

1月1日に起こった能登半島地震
多くの方が被災し
大切な方を失ってしまった方も多くいます

連日テレビで目にするたびに
心が痛みます

地震はいつ、どこで起こるかわかりません
いつ自分の身に起こってもおかしくない
改めて防災意識をもつ大切さを
大切な人と毎日を過ごせるありがたさを
命の大切さを考えさせられました

今もまだ復旧の目処もつかず
避難所生活をされている方
水や物資が足りなくて苦しんでいる方が多くいます

私たちに今できることはないかな

自分を大切にし
大切な人を大切にできるようになる

それが今の私たちにできることではないでしょうか

そのためには、やはり元気でいること！
体力メンテナンスは必須です！！

バランスボールで体力をつけませんか？？
骨盤補正で体を整えてみませんか？？
そして被災した方への寄付を一緒にしませんか？？

【バランスボールレッスン】
大人向けのレッスンになりますが全世代参加できます！

日時:1/21(日)14時～
場所:豊橋市東部地区市民館
飯村分館 2階和室
(本館と飯村分館がありま
す。お間違えないよう
に。)
持ち物:運動出来る服装(裸足で
やります)
水分、ヨガマット又は
バスタオル
お子様連れはお子様の
お世話グッズ
料金:大人(中学生～)1000円
小学生500円(ボールを
使用しない場合は無料)
未就園児無料

【骨盤補正】
ストレッチとマッサージを 組み合わせて骨盤周りの筋肉を 緩め、血流を良くし、骨盤を 本来の位置に整えていきます。 骨盤を本来の位置に整えることで、 全身の歪み、肩こり、腰痛、足の むくみといった不調の改善も期待 できます。

時間:①13:30～②14:00～③
14:30～④15:00～
各時間1枠を予定しています。

料金:2000円(約30分)

バランスボールレッスン、骨盤補正共に同じ部屋で行います。

ご予約を受付ております。
予約、質問等各インストラクターまでご連絡ください。

@mana_f.bb
@kanae.bb.19_haruno_hinata
@mayapark_mayappe

#能登半島地震 #チャリティイベント

#一般社団法人体力メンテナンス協会
@tairyokumente_assoc
#指導士養成講師
#バランスボールインストラクター
#デトックスプランナー
#骨盤補正師 #体力指導士 #産後指導士
#豊橋 #MAYAPARK #MAYA

  

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バランスボール＆ヨガレッスン
参加者募集します。

バランスボールで弾んで体を温めてから、
ストレッチ要素の高いヨガのポーズで柔軟性にアプローチしていきます。


◇日時
6/9 (木) 10:00〜11:00

◇場所
愛知県豊橋市 野依校区市民館 一階和室

◇持ち物
ヨガマット又はバスタオル、飲み物、タオル、運動のできる服装

◇料金
1,500円（ボールレンタル付）


お子様連れOK‍♀️
ご予約やご質問はお気軽にLINEまでどうぞ！












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お気軽にどうぞ☆

  

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今日は中学校の体験講座で生徒さんに向けたバランスボールレッスン

前半はポンポン弾んで有酸素運動メイン、後半はワークを。




去年の生徒さんたちはめちゃくちゃ元気だったのでワークやってくれるかなー？と少し心配してましたが、心配いらなかったぐらい真面目に取り組んでくれました





24時間以内にあった良かったことを書いていくワークなんですが、良いことなんだったかなー？と考えると自然と脳が良いことをキャッチしてくれるようになり、脳の活性化やポジティブな思考が身についてくるようになります。

毎日はできていないけど私も子供たちに「今日の良いことなんだったー？」と聞いたりします。

無い！って言われることもあるけどね
無いと言いつつ頭の中では良いこと探ししてるだろうからいーのいーの

講座では良いこと探しの他に、「姿勢」「鼻呼吸」もうるさく言ったので少しでも覚えておいてくれたら嬉しいな。


アシスタントに豊川のミーナ先生が来てくれました♡
空があおーい！


  

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10/3(日)
アクアリーナ豊橋で開催のおかげまるしぇに
バランスボール体験で出店します。

ひろーいスペースを用意していただいたのでソーシャルディスタンス取れまくれます。
遊びにきてね♡

イベント自体は10/2、3の二日間開催されますよ‍♀️








  

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今日は豊橋市幼児ふれあい教室に
藤田 真奈 先生のアシスタントで参加してきました。
コロナの為、定員と回数を減らしての開催でした。




小さい子を連れてなかなか体を動かす機会が無いと言っていたママさん。
コロナもあるし余計だよね。
旦那以外の大人と喋る時間も無く家の中で子供とこもりっきり。
これ、ラクだと思いますか？
めちゃくちゃしんどいからね。

そんな時にバランスボールで軽く有酸素運動して心も体もすっきりできて、さらに寝かしつけもできちゃう教室は今の状況だからこそ！とても大事なことだと思っています。




終わった後のほぐれたママさんたちのお顔見たらこちらも嬉しい！
今日来てくれてありがとう！

お写真、お子さんの顔出しOKでしたが一応隠してます。




まなちゃんが抱っこしてる子はボールで弾んでたら寝ちゃった♡









　







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今週は天気予報とにらめっこ。
晴れ予報になりましたが地面の状態を考え
とっても残念ですが11日は中止することにしました

ですが！
25日はやるよー！！！
ご予約お待ちしております♡




以下告知再掲です⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎





Instagramで大人気のヨガ講師
西口のぞみさんとコラボして
海ヨガ＆バランスボールやるよー！！！









★詳細★


10月11日 日曜日←台風の影響で中止
10月25日 日曜日


10:00〜バランスボールで有酸素運動
10:30〜ヨガでリラックス
11時から参加できる人は一緒ピクニック
12時頃解散予定


場所:ロコビーチ(田原市赤羽根町大西)
『道の駅赤羽根ロコステーション』が目印
＊駐車場は無料です

持ち物:飲み物、ヨガマットかバスタオル

参加費:2,000円（ボールレンタル代込）

申込:メール又はLINEにお名前と電話番号を教えてください。（アドレスなどはページ下にあります）

＊お子様連れOK、中学生以下は無料
＊雨天中止、その場合は前日までに連絡します。


★コロナ対策ご協力お願いします
・体調が優れない場合の参加はご遠慮ください
・ヨガマットやバスタオル持参
・ピクニック参加者は飲食持参



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


10月は外で運動するのにちょうど良い季節♡
しかも海で！
楽しみー！！！
ピクニックにはパン屋さんで調達した食べ物たちを持って行く予定です









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Instagramで大人気のヨガ講師
西口のぞみさんとコラボして
海ヨガ＆バランスボールやるよー！！！









★詳細★


10月11日 日曜日
10月25日 日曜日
ご都合の良い日を選んでね！
両日出たい！って方も大丈夫♡（参加費は2回分になります）


10:00〜バランスボールで有酸素運動
10:30〜ヨガでリラックス
11時から参加できる人は一緒ピクニック
12時頃解散予定


場所:ロコビーチ(田原市赤羽根町大西)
『道の駅赤羽根ロコステーション』が目印
＊駐車場は無料です

持ち物:飲み物、ヨガマットかバスタオル

参加費:2,000円（ボールレンタル代込）

申込:メール又はLINEにお名前と電話番号を教えてください。（アドレスなどはページ下にあります）

＊お子様連れOK、中学生以下は無料
＊雨天中止、その場合は前日までに連絡します。


★コロナ対策ご協力お願いします
・体調が優れない場合の参加はご遠慮ください
・ヨガマットやバスタオル持参
・ピクニック参加者は飲食持参



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


10月は外で運動するのにちょうど良い季節♡
しかも海で！
楽しみー！！！
ピクニックにはパン屋さんで調達した食べ物たちを持って行く予定です









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色々告知間に合ってないですが、、
今日の10時からオンラインでバランスボールレッスンあります！





週の始まり、一緒に元気よくスタートしませんか？




⚫︎⚫︎オンライン バランスボールレッスン詳細⚫︎⚫︎


⚫︎9/7 月曜日
⚫︎10:00〜11:00


⚫︎オンラインアプリzoomを使用します。
パソコン、スマホ、タブレットなどでご利用ください。
zoomの使用方法がわからない方はこちら
http://c-circe.com/online-l.html


⚫︎受講費
1650円（税込）
クレジットカード払いor銀行振込

カード払いの方→予約後、メールで電子請求書が届きます。そちらからお支払ください。

銀行振込の方→予約時に振込希望と記載ください。

※チルチェメンバー様は1100円


⚫︎用意する物
バランスボール（無い方はご相談下さい）
水分
タオル
ヨガマットやタオルなど（お家の床の状況に合わせて）
運動のできる服装
zoomを繋ぐパソコンやスマホなど


⚫︎お申込み方法
こちらの予約フォームからお願いします。
https://reserva.be/circe
zoomが初めてで不安な方は「連絡事項」に書いてね！


☆お子様がうろちょろしてもOK！
一緒に気持ちよくカラダを動かしませんか？



バランスボールの他にもヨガや産後トータルケアなどがオンラインで受講できます！
http://c-circe.com/online-l.html

日にちが合わない〜という方は配信でのレッスンがオススメ！
自分の都合の良い時にお家で受講できます。
http://c-circe.com/weblesson.html







  

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いつもバランスボールのオンラインレッスンは夜ですが、
今月は明日13日（月）10:00〜もやるよ！





週の始まり、一緒に元気よくスタートしませんか？




⚫︎⚫︎昼間のオンライン バランスボールレッスン詳細⚫︎⚫︎


⚫︎7/13 月曜日
⚫︎10:00〜11:00


⚫︎オンラインアプリzoomを使用します。
パソコン、スマホ、タブレットなどでご利用ください。
zoomの使用方法がわからない方はこちら
http://c-circe.com/online-l.html


⚫︎受講費
1650円（税込）
クレジットカード払いor銀行振込

カード払いの方→予約後、メールで電子請求書が届きます。そちらからお支払ください。

銀行振込の方→予約時に振込希望と記載ください。

※チルチェメンバー様は1100円


⚫︎用意する物
バランスボール
水分
タオル
ヨガマットやタオルなど（お家の床の状況に合わせて）
運動のできる服装
zoomを繋ぐパソコンやスマホなど


⚫︎お申込み方法
こちらの予約フォームからお願いします。
https://reserva.be/circe
zoomが初めてで不安な方は「連絡事項」に書いてね！


☆お子様がうろちょろしてもOK！
一緒に気持ちよくカラダを動かしませんか？







バランスボールの他にもヨガや産後トータルケアなどがオンラインで受講できます！
http://c-circe.com/online-l.html

日にちが合わない〜という方は配信でのレッスンがオススメ！
自分の都合の良い時にお家で受講できます。
http://c-circe.com/weblesson.html







  

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いつも告知遅いですが、
今日オンラインでバランスボールレッスンやるよ♡





1日の最後に心地よくカラダを動かしてあげることで
睡眠の質が良くなり、翌日の活力アップに繋がります





⚫︎⚫︎オンライン バランスボールレッスン詳細⚫︎⚫︎


⚫︎第2.4木曜（次回は6/25）
⚫︎19:00〜20:00


⚫︎オンラインアプリzoomを使用します。
パソコン、スマホ、タブレットなどでご利用ください。
zoomの使用方法がわからない方はこちら
http://c-circe.com/online-l.html


⚫︎受講費
1650円（税込）
クレジットカード払いor銀行振込

カード払いの方→予約後、メールで電子請求書が届きます。そちらからお支払ください。

銀行振込の方→予約時に振込希望と記載ください。

※チルチェメンバー様は1100円


⚫︎用意する物
バランスボール
水分
タオル
ヨガマットやタオルなど（お家の床の状況に合わせて）
運動のできる服装
zoomを繋ぐパソコンやスマホなど


⚫︎お申込み方法
こちらの予約フォームからお願いします。
https://reserva.be/circe
zoomが初めてで不安な方は「連絡事項」に書いてね！


☆お子様がうろちょろしてもOK！
一緒に気持ちよくカラダを動かしませんか？






バランスボールの他にもヨガや産後トータルケアなどがオンラインで受講できます！
http://c-circe.com/online-l.html

日にちが合わない〜という方は配信でのレッスンがオススメ！
自分の都合の良い時にお家で受講できます。
http://c-circe.com/weblesson.html







  

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骨盤補正師/体力指導士/産後指導士
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いつも告知遅いですが、
今日オンラインでバランスボールレッスンやるよ♡





1日の最後に心地よくカラダを動かしてあげることで
睡眠の質が良くなり、翌日の活力アップに繋がります





⚫︎⚫︎オンライン バランスボールレッスン詳細⚫︎⚫︎


⚫︎第2.4木曜（次回は6/11）
⚫︎19:00〜20:00


⚫︎オンラインアプリzoomを使用します。
パソコン、スマホ、タブレットなどでご利用ください。
zoomの使用方法がわからない方はこちら
http://c-circe.com/online-l.html


⚫︎受講費
1650円（税込）
クレジットカード払いor銀行振込

カード払いの方→予約後、メールで電子請求書が届きます。そちらからお支払ください。

銀行振込の方→予約時に振込希望と記載ください。

※チルチェメンバー様は1100円


⚫︎用意する物
バランスボール
水分
タオル
ヨガマットやタオルなど（お家の床の状況に合わせて）
運動のできる服装
zoomを繋ぐパソコンやスマホなど


⚫︎お申込み方法
こちらの予約フォームからお願いします。
https://reserva.be/circe
zoomが初めてで不安な方は「連絡事項」に書いてね！


☆お子様がうろちょろしてもOK！
一緒に気持ちよくカラダを動かしませんか？






バランスボールの他にもヨガや産後トータルケアなどがオンラインで受講できます！
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日にちが合わない〜という方は配信でのレッスンがオススメ！
自分の都合の良い時にお家で受講できます。
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月に一回、チルチェママ&キッズパークでコラムを書いています。

https://ameblo.jp/circemama/entry-12598702929.html



自粛期間中、
私はお肌が乾燥するようになりました。
でも、浜松の小野崎 あゆみ先生は逆にお肌の調子が良くなったそうです。

なぜか？？

それは、適度な有酸素運動をしているかどうか！
コラムに簡単にお肌と運動の関係を書きました。

（基本お休みの日はひたすら寝て過ごす私ですが、あゆみ先生は寝て過ごすなんてしないイメージ性格の違いも出てますね）
















オンラインで
バランスボールレッスン、ヨガレッスンしてます♡
ご予約はMAYA PARKとは別になるのでお気をつけ下さい。

https://mayappe.dosugoi.net/e1138730.html





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芸人のあべこうじさんは
同じ協会のインストラクターです♡

YouTubeチェックしてみてねー！








オンラインレッスン興味ある方は
一個前の記事見てね☆













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チルチェのオンラインレッスン
私も担当することになりました！




★★★詳細★★★


オンラインレッスンで繋がりましょう！

月曜午前　やさしいヨガ
火曜午前　ひめトレアンチエイジング
木曜午前　（6月から）産後トータルケア6回コース
第2、4木曜夜　バランスボール
金曜午前　バランスボール

zoomというオンラインツールを使います。
スマホ・タブレット・パソコンでつなぐことで
おうちがスタジオになっちゃいます。

夫婦で、親子で
一緒に受けてくださいね！

詳細はこちら

http://c-circe.com/online-l.html

時間が合わない
自分のペースでやりたい
という方は
ウェブレッスン（動画配信）がおすすめ
毎月12本のレッスンが配信されます。

お仕事前の朝活に、
仕事や家事育児が詰まった時の、息抜きに
ダイエットに
1日の疲れを取るリセットタイムに
ウェブレッスンをご利用ください。

詳細はこちら

http://c-circe.com/weblesson.



★★★★★★★★★★

私は月曜のヨガと
木曜夜のバランスボールを担当します。






こちらのご予約はMAYA PARKからではなく、
チルチェのリンク先の予約フォームからお願いします。




バランスボール（ギムニクプラス55cm）を購入したい方はMAYA PARKのLINEかメールへご連絡ください。
東三河の方は空気を入れてお届けします♡






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先日バランスボールを持って行って収録したオアシス水野TVが公開されました！

youtube
↓↓↓
https://youtu.be/w0_Zlv-eYzQ

こちらをポチッとするか、
Facebookのオアシス水野TVのページからもご覧いただけます



バランスボール以外にもステキな方達が出演しています♡
見たら感想教えてね！











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↑
レベルアップしたの気付きました？笑
　




トヨペット浜松宮竹店さんでの
キッズバランスボールと骨盤補正（大人向け）は明日開催です！


車屋さんって行きにくいなー
車買う人しか行けないんでしょ？
営業されるのがイヤ、、
トヨタ車じゃないから行きにくい、、

っていう声よく聞きます。
が！！
車買わない人でもトヨタ車じゃなくても大丈夫！
営業もされませんし、むしろサンタさんになったりして一緒に遊んでくれます

初めての場所は私もドキドキしますが、トヨペット浜松宮竹店さんはそんな心配いらないお店

キッズバランスボール、又は骨盤補正を口実に？笑 遊びに来てくださいね



⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
前回ブログのコピペだよ
予約先も書いてあります。
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎




トヨペット浜松宮竹店さんでのレッスン日のご案内です。
お子さんの姿勢、気になってる方は要チェック！


次回は
2月16日 日曜











⚫︎キッズバランスボール
⚫︎骨盤補正
と、１つのメニューだけでもいいし、組み合わせても

同じお部屋で開催するので、キッズバランスボールの時にママは子供を見守りながらゆったり骨盤補正を受けていただくのがオススメ！


キッズバランスボールはこんな感じ




骨盤補正って？？と言う方へ下の方に説明載せてます⬇︎⬇︎⬇︎




メニューはこちら♪


■10:30〜11:15（45分）
キッズ☆バランスボール
対象・年少〜小学生
参加費500円
持ち物・運動のできる服装、タオル、水分

■骨盤補正
10:30〜 10:50〜 11:10〜 11:30〜
約15分1000円←トヨペットだけの超お得な特別価格です！！
（通常3000円〜3500円）



ご予約はこちらのフォームから☆
https://reserva.be/shizuokabb






《骨盤補正とは？》
指圧マッサージ術の入った骨盤矯正術を使い、骨盤の外側からケアをしていきます。
体の片側に負担をかける生活習慣や出産、姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみやねじれ、開きを矯正します。




子供がバランスボール中にママは骨盤補正へ♡
お尻ちっちゃくなりますよ



バランスボールや骨盤補正で体を整えたら、トヨペットさんの店内や店外のわくわくな施設で遊んで行ってね！










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次回は
2月16日 日曜











⚫︎キッズバランスボール
⚫︎骨盤補正
と、１つのメニューだけでもいいし、組み合わせても

同じお部屋で開催するので、キッズバランスボールの時にママは子供を見守りながらゆったり骨盤補正を受けていただくのがオススメ！


キッズバランスボールはこんな感じ




骨盤補正って？？と言う方へ下の方に説明載せてます⬇︎⬇︎⬇︎




メニューはこちら♪


■10:30〜11:15（45分）
キッズ☆バランスボール
対象・年少〜小学生
参加費500円
持ち物・運動のできる服装、タオル、水分

■骨盤補正
10:30〜 10:50〜 11:10〜 11:30〜
約15分1000円←トヨペットだけの超お得な特別価格です！！
（通常3000円〜3500円）



ご予約はこちらのフォームから☆
https://reserva.be/shizuokabb






《骨盤補正とは？》
指圧マッサージ術の入った骨盤矯正術を使い、骨盤の外側からケアをしていきます。
体の片側に負担をかける生活習慣や出産、姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみやねじれ、開きを矯正します。




子供がバランスボール中にママは骨盤補正へ♡
お尻ちっちゃくなりますよ



バランスボールや骨盤補正で体を整えたら、トヨペットさんの店内や店外のわくわくな施設で遊んで行ってね！










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