MAYA PARKのバランスボールと骨盤補正@豊橋 › 2015年03月

2015年03月31日

ハッピーママフェスタ

先日ナゴヤドームで開催されたハッピーママフェスタに行ってきました！

２年前はお客さんとして行きましたが、今年は体力メンテナンス協会の一員として参加です☆



体力メンテナンス協会のブースではバランスボールやベビママタッチングヨガなども








浜松のあゆみ先生のバランスボール




色んな有名人や吉本芸人さんとかも来てたよ！

ラッスンゴレライも！




同じく体力メンテナンス協会の骨盤チェックは大人気！！

みんな骨盤の歪みって気になるよねー

バランスボールのレッスンでは骨盤を整える動きもあります

骨盤を整えながら動かすことによって内臓内の血液循環も良くなるので、体の中からキレイになれちゃいます

他にもバランスボールのレッスンで良いこといっぱいですが、また後々詳しく書くことにします

手っ取り早いのは１回レッスン受けて頂くといいけど

ボール用の電動空気入れをやっと購入したので大人数でのレッスンも対応できるようになりました！！

通常レッスン(現在は不定期開催)に加え、個人での出張レッスン、企業さんへの出張レッスンも対応いたします。

バランスボールの一般的なイメージって筋トレって方が多いかと思いますが、実は有酸素運動もできるんです！

音楽に合わせてボールの上で弾むので、インストラクターの私が言うのも…ですが、どっ楽しい

花粉症の方も室内で有酸素運動ができるって嬉しいですよね


いつの間にかママフェスからレッスンの話になっちゃいましたが

また気まぐれで更新します




  


Posted by MAYA at 21:42 │Comments(0) │一般社団法人体力メンテナンス協会

2015年03月08日

産後学

一週間前になりますが

浜松チルチェのあゆみ先生のところで、体力メンテナンス協会 産後学全３回受講してきました！

産後の骨盤や筋肉、ホルモンのことなど。

カラダとココロのことを教えてもらいました。

これから周りの方にしっかり役に立てていきます！


私の腹直筋（６パックとか言って割れるとこね）、知識が無いときに自己流でケアしたから産後５年経ってもアレなんです


  


Posted by MAYA at 10:07 │Comments(0) │一般社団法人体力メンテナンス協会
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